クエン酸の効能

クエン酸の効能
- 私達の体の中では、摂取した食べ物をエネルギーに変えるときに、ブドウ糖は解糖されアセチルCoAに合成され、その後クエン酸が変化したオキサロ酢酸と縮合されエネルギーと乳酸を生み出します。
- オキサロ酢酸は縮合された時、再びクエン酸に戻ります。
- これはクエン酸サイクルまたはTCA回路と呼ばれ、エネルギーを作る際に老廃物を体の中に残さない為の仕組みです。この機能に使われるのがクエン酸です。
- 運動を続けるてアセチルCoAが不足してくると、乳酸がアセチルCoAに変化してクエン酸サイクルを維持しようとします。
- つまり、クエン酸が少ないとエネルギーへの変換がスムーズにすすまず、体脂肪として蓄積されてしまうのです。
- クエン酸が十分にあると、カラダの代謝機能が活発に働き、太りにくい体質になっていきます。